Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Grecka sałatka

Sałatka grecka

Przystawki

Świeża i smaczna sałatka, idealna jako dodatek do greckiej moussaki.

Powiększ zdjęcie

W skrócie: dla 4 osoby, 15 min przygotowania, bez gotowania, trudność: łatwe, około 9,90 zł na osobę, 315 kcal na porcję.

Przepis z Μάγειρας, JopkeB, Vangelis i 9 innych autorów, opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Sałatka grecka to klasyczny przykład kuchni śródziemnomorskiej. Składa się z pomidorów, ogórków, cebuli, sera feta i oliwek, doprawiona oliwą z oliwek i pieczywem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania—
  • Razem15 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Kalorie315 kcal/os.
  • Sposób przygotowaniaBez gotowania
  • Szacowany koszt39,60 zł 9,90 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
  • Wegetariańskie

Składniki

4 osoby
  • 8,75 zł
  • 6,80 zł
  • 0,80 zł
  • 0,87 zł
  • 18,25 zł
  • 0,20 zł
  • 2,00 zł
  • 1,89 zł
  • 0,04 zł

Ceny z polskich supermarketów.

Przygotowanie

  1. Umyj pomidory i ogórki, a następnie pokrój je w plasterki. ≈ 8 min
  2. Pokrój cebulę na cienkie plasterki. ≈ 8 min
  3. Umieść pomidory, ogórki i cebulę w płytce lub misce do sałat. ≈ 3 min
  4. Pokrójcie fetę na małe kostki i dodajcie. ≈ 8 min
  5. Dodaj całe oliwki lub pokrojone w plasterki. ≈ 3 min
  6. Polej obficie oliwą, dodaj pieprz, a następnie posyp suszoną bazylią i solą morską. ≈ 2 min
  7. Można dodać odrobinę octu winnego lub soku z cytryny, ale to nie jest tradycyjne greckie danie: Grecy używają dużo oliwy i zanurzają w niej swój chleb. ≈ 3 min

Rachunek

Sałatka grecka

  • 350 g pomidorów8,75 zł
  • 1 ogórek6,80 zł
  • 1 cebula0,80 zł
  • 100 g oliwek bez pestek (np. Kalamata)0,87 zł
  • 200 g sera18,25 zł
  • świeży pieprz zielony, czarny lub biały0,20 zł
  • grecki oliwa2,00 zł
  • 2 łyżeczki mąki z chleba żytniego1,89 zł
  • Woda morská0,04 zł

Razem39,60 zł

czyli 9,90 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • nożyk
  • nóż do krojenia
  • miska

Wartości odżywcze na porcja

Kalorie315 kcal
Tłuszcz27,1 g
w tym nasycone9,4 g
Węglowodany6,8 g
w tym cukry5,1 g
Błonnik2,5 g
Białko9,1 g
Sól1,99 g

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 350 g pomidorów
  • 1 ogórek
  • 1 cebula
  • 100 g oliwek bez pestek (np. Kalamata)
  • 200 g sera
  • świeży pieprz zielony, czarny lub biały
  • grecki oliwa
  • 2 łyżeczki mąki z chleba żytniego
  • Woda morská
  • Ocet winny lub sok z cytryny (opcjonalnie)

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena