Szakszuka, jajka w pomidorach
Jajka ugotowane w sosie pomidorowym z czosnkiem, cebulą i pieprzem. Proste i sycące danie, idealne na śniadanie lub kolację.
W skrócie: dla 4 osoby, 30 min łącznie (15 min przygotowania i 15 min gotowania), trudność: łatwe, około 5,42 zł na osobę, 232 kcal na porcję.
Potrawa z regionów Maghrebu i Bliskiego Wschodu, w której jajko gotuje się bezpośrednio w sosie pomidorowym, o aromatycznym smaku.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania15 min
- Razem30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie232 kcal/os.
- Sposób przygotowaniaGotowanie na patelni
- Szacowany koszt21,66 zł 5,42 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 16 października 2026.
- Wegetariańskie
- Bezglutenowe
- O niskiej zawartości laktozy
Składniki
osoby
- 2,38 zł
- 14,62 zł
- 1,62 zł
- 0,80 zł
- 2,00 zł
- 0,04 zł
- 0,20 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Posiekaj cebulę i czosnek. Smaż cebulę i czosnek na odrobinie oliwy, a następnie dodaj pomidory, zieloną paprykę, sól i czarny pieprz. Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
- Następnie rozbijcie jajka bezpośrednio na patelnię i pozwólcie im się usmażyć.
Rachunek
Szakszuka, jajka w pomidorach
- 4 do 6 jajek2,38 zł
- 4-5 pomidorów, pokrojonych na kawałki14,62 zł
- 3 ząbki czosnku1,62 zł
- 1 cebula0,80 zł
- oliwa2,00 zł
- sól0,04 zł
- czarny pieprz0,20 zł
Razem21,66 zł
czyli 5,42 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia z pokrywką
- nóż
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 232 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 17,8 g |
| w tym nasycone | 3,4 g |
| Węglowodany | 7,6 g |
| w tym cukry | 5,7 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Białko | 9,3 g |
| Sól | 0,22 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.